문해력 연구소

책을 읽는 동안 다 이해했다고 느꼈는데, 덮자마자 머릿속이 하얗게 비어버린 경험이 있으신지요. 저는 이 현상이 기억력 문제가 아니라 뇌의 구조적 작동 방식 때문이라는 사실을 알고 나서야 비로소 억울함과 자책감에서 벗어날 수 있었습니다. 뇌과학이 밝히는 망각의 원리와, 실제로 지식을 내 것으로 만드는 독서법을 함께 짚어보겠습니다.유창성 착각: 읽었다고 안 것이 아닙니다서점에서 자기계발서나 육아 지침서를 잔뜩 사 들고 돌아와 빨간펜으로 밑줄까지 그어가며 읽었는데, 며칠 뒤 남편이 "그 책 어떤 내용이었어?"라고 묻는 순간 머릿속이 텅 비어버린 경험, 저만 있는 게 아닐 겁니다. 이 현상의 이름이 있습니다. 바로 유창성 착각(Fluency Illusion)입니다. 여기서 유창성 착각이란, 정보가 눈에 매끄럽게..

밤 10시가 넘어서야 아이가 겨우 잠들면, 그제야 저는 처음으로 제 이름으로 숨을 쉽니다. 그 시간을 폰 스크롤로 흘려보낼 때마다 하루가 너무 허무하게 사라지는 것 같아서, 억지로라도 책을 집어 들곤 합니다. 하루 종일 '누구 엄마'로 살다가, 잠들기 전 책 한 페이지라도 읽는 그 짧은 의식이 저를 저로 남게 해주는 거라고 느꼈거든요.습관 형성: 작심삼일을 이기는 방법은 따로 있었다습관 형성 분야에서 자주 언급되는 개념 중 하나가 행동 촉발 자극(cue)입니다. 여기서 행동 촉발 자극이란, 특정 행동을 반사적으로 시작하게 만드는 환경적 신호를 의미합니다. 쉽게 말해 "장소와 시간을 고정하면 뇌가 알아서 그 행동을 준비한다"는 원리입니다.매일 운동을 40년 넘게 이어온 사람들의 이야기를 들으면 처음에는 "..