육아 중 나를 찾는 독서법 (자아회복, 독서치료, 여백)

육아 중 "나는 지금 어디 있지?"라는 생각이 든 적 있으신가요. 저는 아이가 하루에 "엄마"를 몇 번이나 부르는지 세어본 적이 있는데, 어느 날 200번을 넘겼습니다. 그 순간 웃음이 나오다가 이상하게 눈물이 날 것 같았습니다. 엄마가 되고 나서 '나'라는 사람이 조금씩 지워지는 기분, 이 글이 그 감각을 아는 분들께 작은 출구가 되길 바랍니다.자아회복이 어려운 이유육아 번아웃(Burnout)이라는 말이 있습니다. 번아웃이란 신체적·정서적 에너지가 고갈된 상태를 뜻하는데, 직장인의 전유물처럼 여겨지지만 실제로는 양육자에게 훨씬 빈번하게 나타납니다. 2023년 육아정책연구소 조사에 따르면 영유아 자녀를 둔 부모의 68.3%가 육아 스트레스로 인한 정서적 소진을 경험했다고 응답했습니다(출처: 육아정책연구소..
카테고리 없음 2026. 8. 28. 16:30
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